Dickes Fell in fordernden Zeiten
Vieles ist schwerer geworden. Tempo, Unsicherheit und ständige Ablenkung zehren an Aufmerksamkeit, Stimmung und Kraft. Dieses Seminar geht zu den Ursprüngen der Überlastung und schafft ein nachhaltiges Verständnis für die Mechanismen dahinter und wie sich die Einzelnen ein dickeres Fell zulegen können.
Aktuelle arbeitspsychologische Beobachtungen und unsere eigenen Erfahrungen ergeben ein klares Bild. Die globalen Krisen der vergangenen Jahre haben zu einer spürbaren Erschöpfung geführt, wodurch viele Menschen im Arbeitsalltag dünnhäutiger und stressanfälliger reagieren. Neue Technologien erobern die Arbeitswelt und niemand kann mehr auch nur annähernd mit allen Schritt halten. Die Vorhersagen der Auguren sind düster und positive Zukunftsvisionen rar.
Wie gelingt es einigen trotzdem scheinbar unbeeindruckt weiter bester Laune zu bleiben und tatkräftig weiterzuarbeiten? Dieser Frage geht dieses Seminar nach und liefert teils überraschende und immer hilfreiche Ansätze, wie man selbst so werden kann.
Dieses Seminar zeigt Ihnen, wie Menschen im Allgemeinen und im Einzelfall auf fordernde Aspekte ihrer Umwelt reagieren und wie Ihnen das schaden oder helfen kann.Dabei verbindet das Format gut verständliche Einsichten aus Psychologie, Neurobiologie, Anthropologie und Philosophie. Eingearbeitet sind unter anderem Gedanken zu klugen Heuristiken und Unsicherheit, zu typischen Denkfehlern, zu rationaler Zuversicht, zu Denkwerkzeugen, zu gelingender Verständigung und zur menschlichen Kraft von Kooperation und gemeinsamer Ausrichtung.
Wichtig: Dieses Seminar unterscheidet sich stark von üblichen „Resilienzformaten“. Es geht nicht darum, wie man Stress reduzieren kann, sondern darum, wie man mit den Folgen besser leben kann. Durch die vielen unterschiedlichen wissenschaftlichen Ansätze, die vermittelt werden, ist dieses Seminar auch für völlig ungestresste Personen, die nur auf alle Eventualitäten vorbereitet sein wollen und selbstreflektierter durch das Leben gehen wollen, bestens geeignet.
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Darum wird es gehen:
- Verstehen Sie, warum Menschen unter Druck vorschnell, gereizt oder mutlos reagieren (Neurobiologie)!
- Nutzen Sie die Neurobiologie des „dicken Fells“!
- Erkennen Sie, welche typischen Denkfehler Menschen regelmäßig begehen!
- Lernen Sie, wie einfache Denkwerkzeuge helfen, wieder klarer zu sehen und besser zu entscheiden!
- Arbeiten Sie mit Leitsätzen, die fordernden Situationen vereinfachen (Risikoforschung)!
- Verstehen Sie, warum Gespräche in Stresslagen so leicht kippen und wie Sie gegensteuern!
- Erkennen Sie, wie durch Anspannung „unterschiedliche Geschwindigkeiten entstehen!
- Sprechen Sie klarer, langsamer und wirksamer, wenn andere gereizt, ungeduldig oder angespannt sind!
- Lernen Sie am Beispiel von „dickfelligen“ Personen!
- Nutzen Sie kluge mentale Abkürzungen, ohne sich von Angst oder Alarmdenken treiben zu lassen!
- Entwickeln Sie kleine Routinen, die Ihnen Halt, Richtung und Verlässlichkeit geben!
- Lernen von Pilot*innen: Mit Checklisten auch unter Druck handlungsfähig bleiben
- Verstehen Sie, warum innere Stabilität nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper entsteht!
- Nutzen Sie einfache körperbezogene Techniken, um Spannung früher zu bemerken und besser zu regulieren!
- Verstehen Sie, warum Menschen Wirklichkeit nie neutral wahrnehmen, sondern immer deuten und mitformen!
- Erkennen Sie, wie Deutungen Belastung verstärken oder entschärfen und wie Sie Ihren Blick aktiv verändern!
- Erarbeiten Sie Ihren persönlichen Werkzeugkasten mit wertvollen Techniken und Tipps für fordernde Tage!
bildungsbetrieb NextSteps
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Sie erhalten eine Störungschecklist für Situationen, die Ihnen über den Kopf wachsen! |
Seminarablauf / zeiten:
- ab 9.45 Uhr Empfang mit Kaffee, Tee und Obst - vorher sind Sie zu einem leckeren Frühstück im Hotel eingeladen (mit den Anreiseinformationen bekommen Sie einen Gutschein
- Beginn des Seminars 10.00 Uhr
- Mittagessen ca. um 12.30 Uhr
- Geplantes Ende des Seminartages 17.00 Uhr
Am Nachmittag ist eine längere, erholsame Erfrischungspause mit Gebäck geplant, am Vormittag eine kurze Kaffeepause.
Inklusive Unterlagen, Frühstück, Mittagessen, Obst, Erfrischungsgetränke, Kaffee, Tee und Kuchen. Die Übernachtung ist nicht im Preis enthalten.
Ihr Referent / Ihre Referentin
Peter Kuhn
Lern- und Bildungsexperte, Fachmann für Marketing, Texter, Inhaber von bildungsbetrieb.de
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte aus allen Branchen.
Ihr Kenntnisstand
- Stufe 1: Sie sind noch nicht bewusst mit dem Thema in Berührung gekommen.
- Stufe 2: Sie sind bereits auf das Thema aufmerksam geworden und sind neugierig.
- Stufe 3: Sie finden das Thema wichtig und haben Grundkenntnisse.
- Stufe 4: Sie wenden das Thema in Grundzügen bereits in der Praxis an.
- Stufe 5: Sie wenden das Thema bereits professionell in der Praxis an.
Maximal 14 Teilnehmende
Zusammenfassung (tl;dr):
Das Seminar „Dickes Fell in fordernden Zeiten“ zeigt, wie Menschen unter Druck reagieren und wie innere Robustheit im Arbeitsalltag gezielt gestärkt werden kann. Im Mittelpunkt stehen Tempo, Unsicherheit, ständige Ablenkung, dünnhäutige Reaktionen und die Frage, wie Fach- und Führungskräfte auch in belastenden Situationen klar, handlungsfähig und zuversichtlich bleiben.
Teilnehmende erhalten verständliche Impulse aus Psychologie, Neurobiologie, Anthropologie und Philosophie. Behandelt werden Denkfehler, Heuristiken, Risikoforschung, Kommunikation in Stresslagen, gelingende Verständigung, Kooperation, körperbezogene Regulation, Checklisten unter Druck und einfache Denkwerkzeuge, die helfen, fordernde Situationen besser einzuordnen.
Das Seminar unterscheidet sich bewusst von klassischen Resilienzformaten. Es geht nicht nur darum, Stress zu reduzieren, sondern mit Belastung, Unsicherheit und Reizüberflutung besser leben und arbeiten zu können. Ziel ist ein persönlicher Werkzeugkasten mit praktischen Routinen, klaren Leitsätzen und hilfreichen Techniken für fordernde Tage.
FAQ's zu dem Thema "Dickes Fell in fordernden Zeiten":
„Dickes Fell“ bedeutet, in fordernden Situationen nicht vorschnell gereizt, mutlos oder überfordert zu reagieren. Es geht um innere Stabilität, klare Wahrnehmung, bessere Selbststeuerung und die Fähigkeit, trotz Druck handlungsfähig zu bleiben. Das Seminar zeigt dafür psychologische, neurobiologische und praktische Ansatzpunkte.
Robuster wird man, wenn man die eigenen Stressreaktionen besser versteht und hilfreiche Routinen entwickelt. Dazu gehören einfache Denkwerkzeuge, kluge Heuristiken, körperbezogene Regulation, Checklisten unter Druck, klare Kommunikation und Leitsätze, die komplizierte Situationen vereinfachen und wieder Orientierung geben.
Das Seminar ist kein klassisches Resilienzformat, das nur Stressabbau verspricht. Es betrachtet Belastung breiter: neurobiologisch, psychologisch, anthropologisch und philosophisch. Ziel ist nicht, alle Schwierigkeiten zu vermeiden, sondern mit Unsicherheit, Reizüberflutung, Anspannung und schwieriger Kommunikation besser umgehen zu können.
Unter Stress reagieren Menschen schneller, enger und oft weniger differenziert. Aufmerksamkeit, Tonfall, Tempo und Deutung verändern sich. Dadurch entstehen Missverständnisse, Gereiztheit und unterschiedliche Gesprächsgeschwindigkeiten. Das Seminar zeigt, wie man in solchen Momenten langsamer, klarer und wirksamer kommunizieren kann.
Das Seminar eignet sich für Fach- und Führungskräfte aus allen Branchen, die in unsicheren, schnellen oder belastenden Arbeitsumfeldern stabiler bleiben möchten. Es ist auch für Personen hilfreich, die nicht akut gestresst sind, aber sich selbst besser verstehen und für künftige Herausforderungen vorbereiten möchten.
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